Har du haft et længerevarende misbrug, kan din krop uden tvivl mærke det. Et ophold på Sydgården indebærer også, at din krop får den opmærksomhed, som den har manglet i en periode.
Det sker gennem…
- sund og næringsrig kost
- søvn og fast dagsrytme
- frisk luft og fravær af rusmidler
- motion tilpasset din situation med bl.a. gåture, fitness, bordtennis, ture til svømmehal og aktiviteter i sportshal
Derfor er motion vigtig
Gennem sport og motion vil du opleve, at du…
- får et bedre forhold til din krop
- kommer i bedre form og styrker din motorik
- har det sjovt og styrker det sociale fællesskab
Når din behandling er afsluttet, er motion stadig vigtig, så det er en god ide at fortsætte i en lokal forening derhjemme. Så holder du kroppen i gang og får samtidig udvidet dit sociale netværk.
Sådan virker motion
Din krop er rusten, hvis den har været misbrugt af alkohol eller andre stoffer gennem mange år.
Motion…
- er først og fremmest en sjov måde at være sammen på
- får dig til at mærke din krop igen med blodet, der ruller i årerne, og en dejlig naturlig træthed
- giver dig hurtige resultater i form af et højere kondital, velvære og især forbedret motorik
- kan give fornyet selvtillid og mod på tilværelsen
- kan være en afledningsmanøvre for trangen til rusmidler
