Sundhed

Har du haft et længerevarende misbrug, kan din krop uden tvivl mærke det. Et ophold på Sydgården indebærer også, at din krop får den opmærksomhed, som den har manglet i en periode.

Det sker gennem…

• sund og næringsrig kost
• søvn og fast dagsrytme
• frisk luft og fravær af rusmidler
• motion tilpasset din situation med bl.a. gåture, fitness, bordtennis, ture til svømmehal og aktiviteter i sportshal

Derfor er motion vigtig

Gennem sport og motion vil du opleve, at du…

• får et bedre forhold til din krop
• kommer i bedre form og styrker din motorik
• har det sjovt og styrker det sociale fællesskab

Når din behandling er afsluttet, er motion stadig vigtig, så det er en god ide at fortsætte i en lokal forening derhjemme. Så holder du kroppen i gang og får samtidig udvidet dit sociale netværk.

Sådan virker motion

Din krop er rusten, hvis den har været misbrugt af alkohol eller andre stoffer gennem mange år.

Motion…

• er først og fremmest en sjov måde at være sammen på
• får dig til at mærke din krop igen med blodet, der ruller i årerne, og en dejlig naturlig træthed
• giver dig hurtige resultater i form af et højere kondital, velvære og især forbedret motorik
• kan give fornyet selvtillid og mod på tilværelsen
• kan være en afledningsmanøvre for trangen til rusmidler